На работе забота о себе — это держаться подальше от сплетен, решать социальные интриги лицом к лицу, изучать новые навыки, проходить курсы повышения квалификации, устанавливать ограничения, чтобы не всегда приносить услуги домой, и отдыхать по выходным.цели, наличие долгосрочных отношений, установление профессиональных контактов, выполнение личных проектов и, самое главное, снятие стресса, практика самообслуживания является обязательной.
Виды ухода за собой
Важно уточнить, что уход за собой — это не только забота о внешности, как это принято ассоциировать. Хотя этот вид ухода необходим, он не единственный. Забота о себе охватывает все сферы жизни.На работе забота о себе — это держаться подальше от сплетен, решать социальные интриги лицом к лицу, изучать новые навыки, проходить курсы повышения квалификации, устанавливать ограничения, чтобы не всегда приносить услуги домой, и отдыхать по выходным.
Дома это означает наличие хороших отношений со всеми жильцами, установление последовательного распорядка, выслушивание жалоб и вспышек других, наличие хобби, позволяющего тренировать свой мозг по своему желанию, и уборку дома.На личном уровне некоторые способы позаботиться о себе — это регулярно заниматься спортом, хорошо питаться, научиться управлять эмоциями, практиковать методы релаксации, выражать себя, когда вы хотите, и избегать стрессовых факторов.Другими словами, заботой о себе можно заниматься в любое время. Когда вы принимаете решение, целью которого является ваше психологическое, эмоциональное и физическое благополучие, о вас позаботятся.
Психическое здоровье и важность культуры ухода за собой
Когда дело доходит до эмоциональных отношений, забота о себе означает способность искренне разрешать конфликты, уважать свободу других, проявлять привязанность, контролировать ревность, иметь хорошие отношения с семьей и друзьями любимого человека и демонстрировать поддержку и понимание в лицо. проблем.
На личном уровне некоторые способы позаботиться о себе — это регулярно заниматься спортом, хорошо питаться, научиться управлять эмоциями, практиковать методы релаксации, выражать себя, когда вы хотите, и избегать стрессовых факторов.Другими словами, заботой о себе можно заниматься в любое время. Когда вы принимаете решение, целью которого является ваше психологическое, эмоциональное и физическое благополучие, о вас позаботятся.
