Все мы время от времени испытываем беспокойство. Это обычное дело, особенно в ситуациях, требующих многого от наших эмоций. Например, столкновение со страхом, каким бы он ни был, всегда время больших опасений и стресса. Но знаете ли вы, в чем разница между тревогой и тревогой?Есть большая разница между этим мимолетным чувством и генерализованным тревожным расстройством. Поскольку сегодня очень популярны разговоры о психических расстройствах, могут возникнуть сомнения в их различиях.
Я тревожусь или тревожусь?
Генерализованное тревожное расстройство — это психологическое расстройство, характеризующееся чрезмерным беспокойством. Фантазии о катастрофических сценариях еще до развития ситуации — обычное дело. Следовательно, человек всегда начеку, ожидая худшего.
Симптомы расстройства представляют собой смесь физических, психологических и эмоциональных проявлений, таких как чрезмерное потоотделение, одышка, тошнота, учащенное сердцебиение, паника, раздражительность и напряжение. Они проявляются с большей интенсивностью во время кризиса.Все мы время от времени испытываем беспокойство. Это обычное дело, особенно в ситуациях, требующих многого от наших эмоций. Например, столкновение со страхом, каким бы он ни был, всегда время больших опасений и стресса. Но знаете ли вы, в чем разница между тревогой и тревогой?
Однако чувство тревоги мимолетно. Он возникает, когда мы оказываемся в ситуациях, вызывающих у нас беспокойство. Ранний опыт, столкновение со страхами и публичные выступления — примеры некоторых случаев.При некоторых обстоятельствах это можно воспринимать на более длительный период, как сложный и длительный рабочий проект. Эти ситуации подавляют нашу эмоциональность, но после их завершения мы чувствуем себя лучше.Самая большая разница между ними очевидна: первое является хроническим и в конечном итоге становится частью личности человека, а второе — эмоциональным состоянием.
Как справиться с чувством беспокойства в повседневной жизни?
Мы чувствуем себя неудобно во многих случаях: обед с семьей партнера, презентация в школе или на работе, трудный разговор с другом или когда мы проверяем свои навыки и знания.К счастью, есть множество уловок, которые можно применить, чтобы растворить это ощущение.
