Преобладание позитивного: оно исходит от удовольствия делать то, что вы хотите, и воплощать свои желания в жизнь. В обеих ситуациях люди становятся более счастливыми, когда их потребности удовлетворяются. Они, в свою очередь, сильно зависят от личности, личных целей и убеждений, культивируемых с первых лет жизни. Некоторые люди находят счастье в простоте, в то время как другие счастливы только тогда, когда они бросают вызов и преуспевают.
Он включает три аспекта.
Субъективность: благополучие достигается через личный опыт каждого человека. Опыт включает в себя жизненные события, межличностные отношения и повседневный опыт. Чувство цели в жизни также приносит счастье. Людям необходимо понимать свои отношения, планы и поведение, даже если они просты.
Удовлетворенность: по словам психолога Мартина Селлигмана, одного из создателей позитивной психологии, основной способ измерить счастье — это проанализировать уровень вашей удовлетворенности жизнью. Чем больше люди удовлетворены всеми сферами своей жизни, тем больше у них будет психологического благополучия.
Преобладание позитивного: оно исходит от удовольствия делать то, что вы хотите, и воплощать свои желания в жизнь. В обеих ситуациях люди становятся более счастливыми, когда их потребности удовлетворяются. Они, в свою очередь, сильно зависят от личности, личных целей и убеждений, культивируемых с первых лет жизни. Некоторые люди находят счастье в простоте, в то время как другие счастливы только тогда, когда они бросают вызов и преуспевают.
Счастливые люди знают это лучше всего. Однако невозможно проанализировать их жизненный опыт и сделать его универсальным справочником.
Вы действительно знаете, что такое счастье?
Хотя некоторые привычки по большей части положительные, люди по-разному воспринимают счастье. Например, путешествия могут быть главной причиной счастья одного человека, а волонтерство может удовлетворить другого.По этой причине эти три элемента должны соответствовать жизненному контексту каждого человека. Принимая их как предпосылку, чтобы проанализировать уровень своего счастья, вы можете задать себе следующие три вопроса:
Вы чувствуете больше удовольствия и радости, чем негативные эмоции, такие как печаль, страх и гнев?
Используйте свои ответы, чтобы выделить, какие аспекты вашей жизни нуждаются в улучшении. Например, если вы не удовлетворены своей текущей работой, какие изменения можно внести, чтобы повысить уровень вашего удовлетворения?
