Основные симптомы депрессии
Прежде чем понять, как выйти из депрессии, нам необходимо понять ее симптомы, которые являются как психологическими, так и физическими. Проверить:Психологические симптомы
чувство грусти или огорчения большую часть дня в течение нескольких недель подряд; потеря интереса к занятиям, которые когда-то доставляли удовольствие;медлительность в мышлении или недостаток концентрации, которые могут препятствоватьпринятию решений и эффективной работе;повторяющиеся мысли о вине или недостойности;верят, что смерть или членовредительство улучшат печальную ситуацию, в которой вы находитесь.
Физические симптомы
Однако, хотя все эти симптомы служат предупреждением, важно отметить, что человеку не обязательно иметь все симптомы, чтобы диагностировать депрессию. Итак, по мнению психологов, необходимо иметь как минимум пять из этих симптомов, как физических, так и психологических, чтобы продемонстрировать депрессивное состояние.
Что вызывает депрессию?
В настоящее время точно не известно, что вызывает депрессию, однако некоторые факторы в этом уравнении уже известны.Генетический фактор — один из важнейших. Исследования показывают, что 30% предрасположенности к депрессии обусловлено генетическими факторами, то есть депрессия может возникнуть в результате рождения. Другой фактор касается повседневной жизни. Стрессовые жизненные события могут сыграть роль в возникновении или рецидиве депрессивного эпизода.То есть конфликты с другими людьми, финансовые проблемы, выход на пенсию, безработица, роды, одиночество или потеря кого-то или чего-то важного — вот некоторые из причин, которые могут привести человека к депрессии.В этом отношении личностные характеристики каждого человека также являются важным фактором. Когда люди находятся в депрессии, они обычно очень негативно относятся к себе и к миру, не видят хороших вещей и выделяют все или что-то плохое.
Однако некоторые люди склонны так смотреть на вещи, даже когда они не в депрессии. Другими словами, есть люди с депрессивной личностью.Другие возможные причины депрессии, о которых нельзя забывать, — это физические заболевания и лекарства.Заболевания, такие как гепатит, гипотиреоз, анемия, диабет, а также лекарства, такие как противозачаточные таблетки, сердечные или сердечные лекарства.
